Autoestima
- Home
- Autoestima
Autoestima
La autoestima se refiere a la valoración que hacemos de nosotros mismos. Es decir, la opinión que tenemos de nuestra persona, nuestras habilidades, nuestras creencias y nuestros valores. Tener una autoestima saludable es fundamental para poder llevar una vida plena y feliz.
Autoestima alta
Se valora positivamente a sí misma y tiene una percepción realista de sus fortalezas y debilidades. Además, esto les permite aceptarse tal y como son, ser más resilientes ante las dificultades y tener una mayor confianza en sí mismos para enfrentar retos y oportunidades.
Autoestima baja
Suelen tener una opinión negativa de sí mismas y pueden sentirse inseguras, desvalorizadas o incluso despreciadas. Esto puede afectar su capacidad para tomar decisiones, relacionarse con los demás y manejar situaciones de estrés y conflicto.
Es importante destacar que la autoestima no es algo fijo, sino que puede cambiar y mejorar con el tiempo. Algunas formas de trabajar en la mejora de la autoestima incluyen el aprendizaje de habilidades sociales, la identificación y el desafío de pensamientos negativos y la práctica de la autocompasión y el autocuidado.
En Cuida tu mente psicología, contamos con expertos en el área de la autoestima que pueden ayudarte a mejorar tu percepción de ti mismo y a trabajar en tu bienestar emocional en general. No dudes en contactarnos para obtener más información.